**가래에 대한 이해와 효과적인 관리법** 가래는 우리 몸에서 발생하는 현상 중 하나로, 대부분은 수분, 소금, 그리고 항체로 이루어져 있습니다. 이러한 가래는 코와 목에서 박테리아 및 다른 유해한 미생물을 포획하고 제거하는 역할을 합니다. 비록 가래가 생기면 불쾌할 수 있겠지만, 이는 몸이 자연스럽게 유해물질을 제거하려는 생리적인 반응입니다. ### **가래의 중요성** 건강에 이상이 없어도 하루에 약 100ml의 가래가 생산된다는 사실을 알아두어야 합니다. 이는 몸이 자신을 방어하고 유지하기 위한 자연스러운 과정입니다. 가래는 호흡기를 통해 외부로 나가지 않으면, 세균이나 자극물질이 폐로 쉽게 침투할 수 있습니다. 특히 아프거나 알레르기에 시달릴 때 몸은 가래 생산을 늘려 유해물질을 효과적으로 제거하..
